Последние темы
Мероприятия выходного дня во Всемирный день здоровья 2013
Участников: 2
Как ни крути, а жизнь прекрасна! (Велоклуб Кола-БОК) :: Будущие мероприятия. Подготовка и обсуждение. :: НЕ ВЕЛО :: Плавание
Страница 1 из 1
Мероприятия выходного дня во Всемирный день здоровья 2013
Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в ознаменование годовщины основания ВОЗ в 1948 году. Каждый год для Всемирного дня здоровья выбирается тема, отражающая какую-либо приоритетную проблему общественного здравоохранения в мире. В 2013 году темой Всемирного дня здоровья была выбрана гипертония.
Следите за своим кровяным давлением.
Для нормализации кровяного давления, у многих за зимний период оно видимо повысилось, предлагаю выходные дни провести в активном движении.
6 апреля (суббота)- Скандинавская спортивная, оздоровительная ходьба с палочками -Nordic Walking.
Начало 10.00
Место сбора - главный вход в парк им.1-го МАЯ.
Время занятия - 1 час.
Nordic Walking- см. примечание.
7 апреля (воскресение) - тренировка к июльскому заплыву во ДВВС в 50м бассейне.
начало в 11.00
Место сбора - фойе дворца водных видов спорта.
Стоимость - 18 000 бел.руб.
Приглашаются все желающие.
Примечание:Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по фински: sauvakavely) – ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц нашего тела, а также руки, верхнюю часть тела и ног, добиваясь наиболее эффективного результата, чем при обычной ходьбе. Особенно скандинавская ходьба полезна для людей старшего возраста.
Польза скандинавской ходьбы:
-Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
-Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.
-Тренирует около 90% всех мышц тела.
-Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба.
-Улучшает работу сердца и легких.
-Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
-Палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий.
-Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
-Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Преимущества скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Это лучшая активность для снижения веса естественным образом (без утомительных диет).
Занятия показаны круглый год, в частности – зимой и летом. Результат достигается естественным путем – посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе.
Nordic Walking в картинках - http://images.yandex.by/yandsearch?text=Nordic%20Walking&stype=image&lr=153&noreask=1&source=wiz
P.S. Некоторые члены клуба уже не один год регулярно занимаются данным видом спорта. Посмотрите на Нину Павловну и никакой другой рекламы не надо -все ясно без слов.
Следите за своим кровяным давлением.
Для нормализации кровяного давления, у многих за зимний период оно видимо повысилось, предлагаю выходные дни провести в активном движении.
6 апреля (суббота)- Скандинавская спортивная, оздоровительная ходьба с палочками -Nordic Walking.
Начало 10.00
Место сбора - главный вход в парк им.1-го МАЯ.
Время занятия - 1 час.
Nordic Walking- см. примечание.
7 апреля (воскресение) - тренировка к июльскому заплыву во ДВВС в 50м бассейне.
начало в 11.00
Место сбора - фойе дворца водных видов спорта.
Стоимость - 18 000 бел.руб.
Приглашаются все желающие.
Примечание:Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по фински: sauvakavely) – ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц нашего тела, а также руки, верхнюю часть тела и ног, добиваясь наиболее эффективного результата, чем при обычной ходьбе. Особенно скандинавская ходьба полезна для людей старшего возраста.
Польза скандинавской ходьбы:
-Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
-Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.
-Тренирует около 90% всех мышц тела.
-Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба.
-Улучшает работу сердца и легких.
-Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
-Палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий.
-Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
-Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Преимущества скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Это лучшая активность для снижения веса естественным образом (без утомительных диет).
Занятия показаны круглый год, в частности – зимой и летом. Результат достигается естественным путем – посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе.
Nordic Walking в картинках - http://images.yandex.by/yandsearch?text=Nordic%20Walking&stype=image&lr=153&noreask=1&source=wiz
P.S. Некоторые члены клуба уже не один год регулярно занимаются данным видом спорта. Посмотрите на Нину Павловну и никакой другой рекламы не надо -все ясно без слов.
Re: Мероприятия выходного дня во Всемирный день здоровья 2013
Спасибо всем участникам за приятную прогулку.
Пройденное расстояние- 5 км.
Время с разминкой - 55 мин.
Затрачено калорий - 300 кКал
Карта маршрута:
Единственным препятствием на нашем пути были белочки.
Очень приятное препятствие.
Пройденное расстояние- 5 км.
Время с разминкой - 55 мин.
Затрачено калорий - 300 кКал
Карта маршрута:
Единственным препятствием на нашем пути были белочки.
Очень приятное препятствие.
Последний раз редактировалось: viktor-isaevsckij (Сб 6 Апр - 13:40), всего редактировалось 1 раз(а)
Re: Мероприятия выходного дня во Всемирный день здоровья 2013
Я сегодня первый раз попробовала скандинавскую ходьбу. Здорово!
Весело и непринужденно пролетел час занятий. Домой шла - спина прямая, осанка ровная, ноги идут с пяточки на носок - как по подиуму!
Очень полезная вещь эта скандинавская ходьба.
Мне очень нравиться, что в клубе открываешь для себя и пробуешь делать что-то новое.
Спасибо всем участникам!
Весело и непринужденно пролетел час занятий. Домой шла - спина прямая, осанка ровная, ноги идут с пяточки на носок - как по подиуму!
Очень полезная вещь эта скандинавская ходьба.
Мне очень нравиться, что в клубе открываешь для себя и пробуешь делать что-то новое.
Спасибо всем участникам!
Светлана- 'Клуб'ничка
- Сообщения : 102
Дата регистрации : 2011-11-24
Откуда : здесь близко
Километраж
Велокилометры в 2015 году:
(1422/2000)
Похожие темы
» Всемирный день туризма.
» Мой Всемирный День Туризма!
» Всемирный день памяти жертв ДТП.
» 6 ноября – Всемирный день мужчин
» №8 (2012) Всемирный День Памяти жертв ДТП.
» Мой Всемирный День Туризма!
» Всемирный день памяти жертв ДТП.
» 6 ноября – Всемирный день мужчин
» №8 (2012) Всемирный День Памяти жертв ДТП.
Как ни крути, а жизнь прекрасна! (Велоклуб Кола-БОК) :: Будущие мероприятия. Подготовка и обсуждение. :: НЕ ВЕЛО :: Плавание
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Сб 19 Фев - 17:41 автор Deni
» Одесская велосотка 2017
Вт 11 Апр - 13:52 автор Vladimir_S
» "Беловежская светлица"
Пт 10 Мар - 14:05 автор witek
» Подготовка к сезону.
Пт 10 Мар - 14:04 автор witek
» Майовка с клубом «MOSiR – HURAGAN» и 9 МАЯ.
Вс 5 Мар - 19:20 автор witek
» План мероприятий на 2017 год
Ср 22 Фев - 9:20 автор Светлана
» SERPEL -2017
Ср 18 Янв - 18:44 автор witek
» С Новым 2017 годом!
Сб 31 Дек - 18:54 автор ValodZia
» Культуру в массы!
Ср 7 Дек - 13:12 автор Pablo
» Новый сервис объявлений и барахолки.
Ср 30 Ноя - 18:12 автор Admin
» Погранзона
Чт 10 Ноя - 14:12 автор konstantin77
» Поиск интересных мест!
Пт 14 Окт - 10:10 автор Admin